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不过实践和理论区别还是有些大的。
就拿他器械坐姿下拉运动来说,陈秋河一直找不到系统所描述的受力点,本来是训练背部,但总是手臂受力过大,导致酸疼,无法达到理想的效果。
陈秋河叹了口气,无奈道,“还是健身的经验太少啊。”
虽然系统给的计划书极尽详细,但无法为他做贴身指导,理论知识再强,无法运用到实践上也是百搭啊。
“你的姿势不太对,而且器材也没调整到位。”
背后响起一道轻柔的女声,陈秋河扭头看去,身后站着一位个子高挑,身材丰腴有致,穿着黑色运动套装,气质成熟的美女,长发被扎成了丸子头,成熟性感中有夹带着一丝可爱俏皮。
“你好。”
陈秋河打了个招呼。
她微笑回应,旋即上前帮陈秋河调整器械,并纠错道,“你的双臂应该这样握,而且在下拉的过程中,这个位置用力,手臂尽量处于放松状态....”
陈秋河按照她的方法去做,连续两个动作后,果然有用,让他有些惊喜。
果然还是要有专业人士指导才行啊。
陈秋河有些意动,想报名这位女教练的私教课。但想到自己卡上的余额,还是觉得再等等,目前放在第一位的是租房。
....
在健身房呆了2个小时,收割一波奖励,陈秋河潇洒离去。
陈秋河见时间还早,便在附近的粥店吃了点东西,晚上的局免不了要喝酒,还是先犒劳好自己的五脏庙再说。
方旭尧说的老地方,是离校区不远的一家爆米花KTV,紧邻大学城,生意贼好,里面都是穿着艳丽的小姑娘。
陈秋河轻车熟路的来到这里,按照方旭尧发的房间号,穿过长廊,来到了VIP666的包间门口。
还没进去,他就听到包间里传出的唱歌声,以及独属于某人的骚浪贱声音。
陈秋河推门而入,里面的场景和人物被他快速的收入眼中,嘴角的笑容微微浮现。
“哎呦我哥们来了,来来,给你们介绍下....”方旭尧站起身,热络道,“我室友兼好哥们,陈秋河,大帅逼一枚,目前单身,看上的可以领回家。”
介绍完,方旭尧悄声在陈秋河耳边嗤笑道,“你还说你不想来,你这逼都快装天上去了!尼玛啊,穿的人模狗样的,还剃了寸头,劳资风头都快被你抢走了!”
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